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女人要想有好气色 补血食物不能少

2013-11-20来源:伊人风采网统计中...网友评论

导读:补血食物,对于女人来说,这补血很是关键,而为了健康的生活,我们必须要注意补血,而饮食就是最为直接的方式,选择补血食物来帮助女人补血。到底女人吃什么补血呢?不妨尝试一些美味的粥品吧!下面就跟随小编一起来看看吧!分

  对于女人来说,这补血很是关键,而为了健康的生活,我们必须要注意补血,而饮食就是最为直接的方式,选择补血食物来帮助女人补血。到底女人吃什么补血呢?不妨尝试一些美味的粥品吧!下面就跟随小编一起来看看吧!

女人要想有好气色 补血食物不能少

  七锦糯米粥

  原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。

  做法:

  1.桂圆去壳,红枣去核清洗干净,银耳温水泡发去蒂撕成小片。

  2.糯米清洗干净,直接放入锅中,依次放入准备好的食材,用大火煮至六成熟,依次再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。

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